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当体脂率只有10%时,你将会变成这个样子!

时间:2018-04-14来源: 作者:admin点击:
当体脂率只有10%时,你将会变成这个样子! 2018-04-1116:59来源:全球健身号 原标题:当体脂率只有10%时,你将会变成这个样子!完美的身段,除了身材比例之外,还要有好看的腹肌。没有好看的腹肌,一切都是白搭。要知道,想要练出腹肌并不难,如何降低你的体脂率才是最重要的。不然腹肌练的再

当体脂率只有10%时,你将会变成这个样子!

2018-04-11 16:59来源:全球健身号

原标题:当体脂率只有10%时,你将会变成这个样子!

完美的身段,除了身材比例之外,还要有好看的腹肌。

没有好看的腹肌,一切都是白搭。

要知道,想要练出腹肌并不难,如何降低你的体脂率才是最重要的。

不然腹肌练的再好,都可能会被你的脂肪包住。

所以真正的减肥,不是你减去多少斤了,而是你减去多少体脂了。

给你们看一下体脂率低于10%的腹肌:

拉起来的不是脂肪,而是皮肤。

这仅仅是躺着的时候,站起来时候会是这样子

再看看这位朋友,体重在220斤,体脂率达到38%

曾经的屌丝,甩去28%的体脂后,竟当起了别人眼中的男神。。

当你的体脂率下降5%的时候,身材肯定也有变化的。

那什么是体脂率呢?

体脂率指的是身体里面脂肪所占的百分比,它不仅影响着你的体型还有体重,对健康也有着很大的关联,体脂率过高的人,也比较容易患上各种慢性疾病哦。

体脂率的正常测量图,看看你在哪个范围内!

女生

男生

也可以通过体脂秤,精准的测量出你的体脂率哦。

所以真正的减脂、减肥,要关心的不只是一个数字,而是身体里的体脂含量。

你真的了解你的体脂率了吗?知己知彼方能百战不殆。

该文为原创作品,抄袭视侵权举报!

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